裙帶菜的胞子葉真的可以抑制口臭和體臭嗎？日本skincare-univ網(wǎng)站10月14日刊文對此進(jìn)行了揭秘。文章先從體臭發(fā)生的原因開(kāi)始探討，還向大家介紹這種食物的科學(xué)吃法，不妨一起來(lái)了解一下。
1. 體臭從何而來(lái)？
文章介紹稱(chēng)人體腸道和肝臟之間會(huì )進(jìn)行一項名為“腸肝循環(huán)”的生理活動(dòng)，在這個(gè)循環(huán)里，各種物質(zhì)來(lái)來(lái)回回的游動(dòng)。一部分物質(zhì)從腸子中出來(lái)，然后以大便或屁的形式排泄。另一部分則 被腸子吸收，再回到肝臟中，最終，再次合成原來(lái)的物質(zhì)。從這我們可以看到，為什么口臭、體臭會(huì )變得更嚴重，那是因為在腸子內生成的氣體物質(zhì)沒(méi)有流向肝臟，而是直接流向血管，通過(guò)血液從肺部或皮膚中排泄出來(lái)了。
2. 裙帶菜的胞子葉如何抑制體臭？
裙帶菜、海蘊等海藻其黏糊糊的部分中含有褐藻素，褐藻素在腸子內有一種食物纖維的功效。它能吸收阿摩尼亞、硫化汞等成分，然后，以大便的形式把它們大部分直接排泄體外。 可是，那個(gè)黏糊糊的東西，可以維持腸子消化管的黏膜，促進(jìn)“腸肝循環(huán)”。同時(shí)，裙帶菜的胞子葉和海蘊中都含有海藻酸，它們共同排出影響體臭的成份。裙帶菜的胞子葉含有這么多可以排出體臭的成分，如果我們每日攝取，可以達到預防體臭的功效。
3.和納豆一起吃效果驚人
裙帶菜的胞子葉和納豆一起吃，還可以消除便秘，不僅便臭，就連口臭、體臭都可以消除。為什么它們一起吃就會(huì )產(chǎn)生這樣的效果呢？ 納豆，可以很好的平衡不溶性和水溶性的食物纖維。不溶性刺激腸壁，讓大便變得干燥硬結。水溶性可以讓大便變得柔軟。同時(shí)，納豆的納豆菌推動(dòng)腸內善玉菌活動(dòng)，增加其發(fā)酵從而改善腸內環(huán)境。
從上面這些，我們可以看到裙帶菜的胞子葉和納豆一起吃的話(huà)可以讓預防體臭的效果加倍。但是，從食物中獲取的善玉菌（納豆菌），在腸子內只能呆一天，因此，要想靠納豆維持腸內環(huán)境，最好每天都吃一點(diǎn)。這樣可以改善便秘，抑制便臭。 裙帶菜的胞子葉和納豆一起吃的話(huà)，最好1天50g。將它們一起攪拌，加上醋醬油等會(huì )很好吃。還有，和同樣黏糊糊的食物，如秋葵、山藥一起攪拌或者再加點(diǎn)色拉的話(huà)，會(huì )更好吃。 像這樣，每天吃一點(diǎn)裙帶菜的胞子葉，一起預防口臭吧！
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