外媒稱(chēng)，很多人在心情低落的時(shí)候總是控制不住把手伸向高脂肪的食物。然而，冰淇淋、甜點(diǎn)、漢堡甚至香腸都無(wú)助于煩惱的消除，反而會(huì )適得其反。
據西班牙《阿貝賽報》9月28日報道，西班牙納瓦拉大學(xué)和大加那利島拉斯帕爾馬斯大學(xué)的研究人員在《BMC醫學(xué)》雜志上發(fā)表研究報告稱(chēng)，此類(lèi)食品正是導致無(wú)論成人還是兒童患有抑郁癥的元兇之一。
研究人員在將近10年內對2萬(wàn)名志愿者進(jìn)行了追蹤調查，以了解他們的飲食習慣和情緒狀況。結果發(fā)現，飲食健康均衡的志愿者患有心血管疾病和抑郁癥的概率較低。
研究結果顯示，垃圾食品會(huì )增加患抑郁癥的風(fēng)險，體重超重者患抑郁癥的概率比體重正常者高55%，而抑郁癥患者中體重肥胖的概率是58%。
研究指出，能夠改善心情的食物是堅果、橄欖油、水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)和紅酒（當然要適量）。相反，漢堡、含有反式脂肪酸的甜食和炸土豆可能使人心情更加低落。
雖然肥胖并非精神紊亂疾病，但是很多體重超重者患有抑郁癥的原因之一就是肥胖。因為在很多情況下，肥胖可能給人帶來(lái)更多社會(huì )壓力，尤其是女性。
關(guān)注青少年飲食健康可以預防他們在未來(lái)患有此類(lèi)精神紊亂疾病。青少年肥胖除了可能對人體的神經(jīng)系統產(chǎn)生影響之外，還可能產(chǎn)生社會(huì )影響。因為肥胖的孩子更容易成為校園暴力事件的受害者，進(jìn)而使其患有抑郁癥，這種危害甚至會(huì )延續到成年時(shí)期。
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