美國一項最新研究發(fā)現，不吃早飯會(huì )增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
美國哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院的研究人員跟蹤調查了兩萬(wàn)多名45-82歲男性的飲食習慣。1992-2008年間，近1600名研究對象首次出現心臟問(wèn)題。
研究人員在美國心臟病協(xié)會(huì )《循環(huán)》期刊上報告說(shuō)，與吃早飯的人相比，經(jīng)常不吃早飯的人心臟病發(fā)作或因冠心病死亡的風(fēng)險要高27%.不吃早飯的人通常相對年輕，一般還有抽煙、喝酒、不愛(ài)鍛煉等習慣。未婚人士和全職工作的人比較容易不吃早飯。
為什么不吃早飯對心臟不好？研究第一作者利婭·卡希爾說(shuō)："不吃早飯可能會(huì )導致一個(gè)或多個(gè)風(fēng)險因素，比如肥胖、高血壓、高膽固醇以及糖尿病。隨著(zhù)時(shí)間的推移，這些因素將導致心臟病發(fā)作。"
"請不要忽視早飯！"卡希爾呼吁："吃早飯可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。早飯中納入多種健康食品，是保證充足能量與營(yíng)養平衡的最佳方法。比如，早上吃麥片，配上干果與水果丁。"
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