據外媒報道，人們普遍認為，每天至少要喝3杯牛奶，才能以攝取足夠的鈣質(zhì)。然而最近哈佛醫學(xué)院教授表示，牛奶每天最多只能喝3杯，多喝無(wú)益。
據報道，哈佛教授兼波士頓兒童醫院主任路德維格（David Ludwig）認為，每天至少喝3杯牛奶的建議未必適合所有人。
他認為，對某些人來(lái)講，喝牛奶過(guò)多會(huì )吸收過(guò)量的糖份以及熱量。路德維格認為，可將行之有年的鼓勵消費者一天喝3杯牛奶的建議，改成最多3杯（即零到3杯的牛奶）。
營(yíng)養專(zhuān)家弗斯特倫（Madelyn Fernstrom）博士表示，這樣的建議合理可行，如果建議改喝豆奶或杏仁奶，也是可行的選擇。
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