在任何一個(gè)有關(guān)減肥的話(huà)題里面，少吃似乎更有幫助。但是美國糖尿病協(xié)會(huì )在24日于芝加哥舉行的會(huì )議上，公布一項針對身高體重對身體肥胖度影響的最新調查顯示，吃飽早午兩餐，相比一日之內少食多餐更有助于減肥。
關(guān)于減肥的這項新發(fā)現可能會(huì )對美國人產(chǎn)生重要的幫助，因為美國人有超過(guò)三分之一的成年人是極度肥胖的。
這項研究跟蹤了54名肥胖人士12個(gè)星期。他們之中每天吃飽兩頓早午餐的人，體重指數平均下降1.23點(diǎn)，而少食多餐的人僅下降了0.82點(diǎn)。
一天吃飽兩頓正餐的人的肝臟脂肪含量有了更大幅度的下降，相比那些少食多餐的人，后者的胰島素敏感度大幅度上升。
該項目的研究員，來(lái)自捷克臨床和實(shí)驗醫學(xué)研究中心的漢娜·卡洛娃在會(huì )議上說(shuō)道：“我們的研究結果證明了老諺語(yǔ)，早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐�！�
據悉，該項目由捷克共和國衛生部所贊助。
關(guān)于吃早午兩餐的最佳時(shí)間也在該研究項目中得到確認�？逋薷嬖V大家，早餐時(shí)間應該在早上六點(diǎn)到十點(diǎn)間，而午餐則應該在中午十二點(diǎn)到下午四點(diǎn)之間。
不少減肥人士都聽(tīng)過(guò)的這樣一句話(huà)，“不吃早餐對減肥百害而無(wú)一利”，如今在這項研究公布后也找到了理論依據。
上一篇：西安嚴禁果業(yè)濫用植物激素
下一篇：食品防腐保鮮柵欄技術(shù)可有效延長(cháng)水產(chǎn)制品的保質(zhì)期
海博微信公眾號
海博天貓旗艦店
