英國研究：吃飯留心或有助減肥

錄入時(shí)間:2013-3-12 9:51:45

   據外媒報道，英國一項最新研究表明，人們在吃飯時(shí)如果多留意吃進(jìn)肚的飯菜，那么會(huì )吃的更少，這或許有助減肥。
    據報道，發(fā)表在《美國臨床營(yíng)養學(xué)》雜志上的這項研究報告顯示，人們在吃東西時(shí)如果加強對食物的記憶，則可以有效減少接下來(lái)幾頓的食物攝入量。
    這項研究報告總結了24項相關(guān)的研究。報告顯示，如果吃東西時(shí)分心的話(huà)，就會(huì )導致以后的進(jìn)食量增加。以此來(lái)看，在看電影時(shí)吃一大桶爆米花對于減肥的人來(lái)說(shuō)也許是最糟糕的做法。
    研究人員呼吁人們吃飯留心，通過(guò)這種方式減肥，而無(wú)需費心計算食物的卡路里含量。

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