新華網(wǎng)成都１１月１７日電（記者史春東）立冬以來(lái)，冷空氣頻繁侵襲我國大部分地區，霧、雨、雪天氣明顯增多。專(zhuān)家建議，霧、雨、雪天氣，為確保安全，健身者應盡可能減少戶(hù)外鍛煉，以室內健身為主。
成都體育學(xué)院運動(dòng)人體科學(xué)系教授代毅說(shuō)，霧氣水滴中酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)比大氣水滴高出許多倍
，霧天中運動(dòng)，呼吸量增加，會(huì )吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)，引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重的還會(huì )引起鼻炎、肺炎、氣管炎等病癥。有霧的天氣下，人們適當停止一些戶(hù)外活動(dòng)是有必要的。
從另一方面講，在大霧中跑步等，道路的可視性差，也同樣存在危險。
他說(shuō)，大雪天，對鐘愛(ài)某項運動(dòng)項目的鍛煉者，可能會(huì )很興奮，他們想在雪天里跑步、打拳等，認為這樣可以磨煉意志。代毅表示，雪天鍛煉安全是第一位，不提倡在室外鍛煉。如果要在戶(hù)外運動(dòng)，要做好熱身、防護措施。
代毅強調說(shuō)，由于雪天地面被雪覆蓋，坑洼處看不出來(lái)，很容易滑倒受傷，建議平時(shí)有鍛煉習慣的人，尤其是中老年人，最好以室內活動(dòng)為主。
（來(lái)源：新華網(wǎng)）
上一篇：抽查冰凍飲品 一款冰棍大腸桿菌超標240倍
下一篇：冬季飲食指南：你的喝水方式正確么？
海博微信公眾號
海博天貓旗艦店
